Un estudio sobre las pautas de sueño en sociedades actuales aisladas y sin luz artificial muestra que duermen de media 6,4 horas, una cifra similar al de las sociedades industriales Se suele creer que la tecnología nos ha estropeado el sueño. La luz artificial y entretenimientos como la televisión o internet habrían echado a perder[…]
Si llegamos a vivir hasta los 90, habremos logrado dormir alrededor de ¡30 años! Además de que resulte placentero, alguna función importante debe cumplir el sueño en los seres humanos para que nos ocupe un tercio de nuestra vida. ¿Cuál es? La mayoría de los animales, y probablemente la mayoría de los organismos vivos, presentan[…]
El Canapé abatible ha irrumpido con fuerza. Ya no no es un mero elemento de decoración. Cada vez está tomando más fuerza y se considera un complemento perfecto al poco espacio de las habitaciones. «Los Canapés abatibles se adaptan a cualquier colchón. Su capacidad de almacenaje extra lo convierte en un armario horizontal para guardar todo[…]
Somos un país de durmientes no saludables. Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), se calcula que un 30% de la población adulta padece insomnio transitorio, es decir, dificultad ocasional para dormir. Cuando esta situación se alarga más allá de los seis meses, el insomnio es crónico. Esta modalidad afecta a entre el[…]
Permitir que cambien sus horarios para dormir puede alterar sus rutinas. Si su hijo es de los que piden más televisión, juego, agua, comida o se inventan las excusas más rebuscadas con tal de aplazar el momento de dormir, no hay que resignarse a que esa sea la discusión de cada noche. Aprenda a detectar[…]
Según un estudio, los adolescentes que acumulan las horas de sueño al final de la semana sufren un desfase entre su reloj biológico y su reloj social que disminuye su rendimiento cognitivo Por término medio, las personas dedican más de 175.000 horas a la agradable tarea de dormir. Más que por vicio, que también, parece[…]
«Cuando el sueño se interrumpe durante toda la noche, no existe la oportunidad de pasar a través de las fases del sueño para obtener la cantidad necesaria», dice. Los despertares frecuentes durante la noche son comunes entre las personas que acaban de ser padres y los trabajadores de la salud de guardia. Un estudio dirigido[…]