¿A quién no le gustaría hacer una pausa para dormir y descansar un poco? Si bien la siesta tiene mala fama, podría ser muy positiva para tu salud. De acuerdo con cardiólogos del Hospital General Asklepieion Voula en Atenas, dormir la siesta sería un buen remedio para mantener a raya la presión arterial alta (hipertensión[…]
Los problemas de sueño son cada vez más frecuentes en la sociedad no solo causando problemas de cansancio sino problemas de salud más graves como puede ser una de ellas la obesidad. En ocasiones muchas de las personas recurren a ayudas como las pastillas para conciliar el sueño más fácilmente pero no son conscientes de[…]
Qué hábitos hay que incorporar antes de acostarse Dormir bien y descansar es muy importante para la salud, pero el ritmo acelerado en que vivimos no contribuye a la hora de equilibrar el sueño con el estrés. En pos de disminuir el cansancio se recurre a ciertas prácticas erróneas que en lugar de favorecer el[…]
Las personas que duermen seis horas por noche o menos son más de cuatro veces más propensas a coger un resfriado. La falta de sueño está conectada con una mayor probabilidad de enfermarse, según han confirmado un equipo de científicos liderado por Sheldon Cohen, profesor de Psicología en el Colegio Dietrich de Humanidades y Ciencias[…]
¿Por qué nos produce tanta angustia la vuelta a la rutina? Volver a la rutina es mucho más saludable y positivo de lo que piensas. Después de todos los excesos durante los meses de verano toca volver a tener esos hábitos de vida saludables. Aquí te los contamos La vuelta al trabajo más llevadera, ¿Cómo?[…]
Apúntate estos consejos para ayudar a tus hijos a adaptarse de nuevo a la rutina Despedirse de las vacaciones y comenzar la rutina en el mes deseptiembre, en muchos hogares, es sinónimo de tensión. Se terminan el descanso y los días sin horarios, las familias preparan «la vuelta al cole» y, en la mayoría de[…]
Salud No sólo hay que poner en forma a tu cuerpo, tu cerebro también requiere de ejercitarse para mantenerse saludable y evitar que se deteriore con el paso de los años. Algunas actividades y cambios dehábitos que nos ayudan a cumplir este objetivo. Nuestro cerebro, cuando funciona adecuadamente es capaz de resolver problemas, concentrarse, ser[…]
Pensar a largo plazo y en las vacaciones del próximo año no ayuda a «aterrizar» en la rutina laboral de forma eficaz Según los expertos, el periodo de adaptación al trabajo después de la vuelta de vacaciones es de entre una y dos semanas. Hay que saber que una vuelta brusca después del verano puede[…]